Archivi categoria : Consigli

DORMIRE CON O SENZA CUSCINO?

la domanda del giorno è: è meglio dormire con il guanciale o senza guanciale?
 Se ti stai ponendo la domanda, o se dormi senza guanciale (il cuscino riferito all’ambiente “letto”) e vuoi sapere se fai bene o male, leggi questo articolo. La più gran parte delle persone dorme con il cuscino, in quanto li aiuta…
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CONSIGLI PER TROVARE LA POSIZIONE IDEALE PER DORMIRE BENE

Trovare la posizione giusta è indispensabile per avere un sano sonno ristoratore; l’importante è trovare quella che meglio si adatta alle tue necessità e caratteristiche. Secondo uno studio del Journal of Allied Health Sciences and Practice, una persona adulta si muove a letto fino a 60 volte, e cambia posizione dal Se cambi frequentemente posizione…
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COME SCEGLIERE IL MATERASSO GIUSTO

Scegliere il materasso giusto non è semplice, perché di sé non dice nulla. Ci appare come un pacco più o meno ben foderato, che non si sa cosa racchiuda; e naturalmente operare la scelta solo in base alla qualità della fodera vuol dire essere certi di commettere errori colossali sul piano della salute e del…
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MATERASSO A MOLLE, MEMORY O LATTICE?

Non esiste un materiale migliore di un altro, ma la scelta è del tutto personale: dipende principalmente dalla posizione in cui dormi. Se dormi supino meglio uno più rigido per dare il giusto sostegno alla schiena. Se preferisci stare sul fianco, invece, opta per uno più morbido, in modo tale che la spalla possa sprofondare…
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