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RUNNERS E SPORTIVI: UN SEGRETO PER MIGLIORARE LE PRESTAZIONI

Da una ricerca condotta dalla Northwestern University di Chicago è risultato  che il sonno e lo sport sono indissolubilmnte collegati: è necessario dormire nel modo corretto e per il tempo giusto cosi' come è importante la giusta dose di sport....LEGGI QUI L'ARTICOLO E quando si parla di sport e prestazioni spesso ci dimentichiamo quanto il…
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EMAIL E CHAT: UN CUSCINO PUO SALVARCI DAL TEXT NECK

Se ti piace stare sempre incollato sullo smartphone, fai attenzione! L’abitudine di stare piegato a controllare chat o mail può portare alla lunga alla sindrome del TEXT NECK Una nuova “cervicale” Nota anche come “sindorme da smartphone”, il Text Neck è composto da una serie di problemi alla schiena ed al tratto cervicale, causati dall’uso…
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COME SCEGLIERE IL MATERASSO GIUSTO

Scegliere il materasso giusto non è semplice, perché di sé non dice nulla. Ci appare come un pacco più o meno ben foderato, che non si sa cosa racchiuda; e naturalmente operare la scelta solo in base alla qualità della fodera vuol dire essere certi di commettere errori colossali sul piano della salute e del…
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MATERASSO A MOLLE, MEMORY O LATTICE?

Non esiste un materiale migliore di un altro, ma la scelta è del tutto personale: dipende principalmente dalla posizione in cui dormi. Se dormi supino meglio uno più rigido per dare il giusto sostegno alla schiena. Se preferisci stare sul fianco, invece, opta per uno più morbido, in modo tale che la spalla possa sprofondare…
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