Informazioni su: Matteo Ghillani

Quale colazione ci rende attivi e non ci fa venire sonnolenza? La sonnolenza dopo un’abbondante colazione sarà capitata a quasi tutti. Ma come combatterla? Una sana colazione è naturalmente la soluzione, sembrerà strano ma è così, visto che non tutti fanno colazione come si deve o addirittura non ne fanno. C’è chi beve solo un…

🛌🏼Qual è la posizione migliore per dormire?🛌🏼 Non esiste una posizione migliore di altre, tutto dipende da più fattori, come la forma della colonna vertebrale, la tua stazza, il tipo di attività fisica, il lavoro che svolgi e le tue abitudini quotidiane. Tu in quale posizione dormi? Possiamo dire che esistono 3 posizioni con cui…