Qual è la posizione migliore per dormire?🛌🏼

🛌🏼Qual è la posizione migliore per dormire?🛌🏼


Non esiste una posizione migliore di altre, tutto dipende da più fattori, come la forma della colonna vertebrale, la tua stazza, il tipo di attività fisica, il lavoro che svolgi e le tue abitudini quotidiane.

Tu in quale posizione dormi?
Possiamo dire che esistono 3 posizioni con cui dormiamo:

1. A pancia in su o supina;

2. A pancia in giù o bocconi;

3. Su di un lato o posizione fetale.

1. Posizione pancia in su


La posizione supina
è la preferita di chi soffre di reflusso gastroesofageo, infatti per limitare il problema si tende ad usare una rete reclinabile e uno o più cuscini per tenere la testa e il petto più in alto rispetto al corpo.
Dormire a pancia in su limita la formazione di rughe e il rilassamento del seno, inoltre distende la pelle.
Di contro, come è risaputo, dormire a pancia in su fa russare alla grande;-)
Il materasso più adatto per chi dorme a pancia in su è quello in Memory Foam perché è quello che si adatta meglio alla curva della schiena rispetto a quelli rigidi.

 

2. Posizione a pancia in giù

Questa posizione è la meno adatta per chi soffre di mal di schiena e dolori alla cervicale ma in compenso è quella che fa russare meno, buon per gli altri meno per me!
All'opposto della posizione supina, questa posizione, col tempo aumenta le rughe e il rilassamento del seno.

Chi dorme a bocconi solitamente necessita di un materasso più rigido come un materasso a molle insacchettate o un materasso a molle classico e anche il cuscino dovrebbe essere più basso.


3. Posizione fetale

Questa posizione è consigliata alle donne incinta, i medici consigliano questa posizione alle gestanti, per favorire la circolazione sanguigna e non affaticare il cuore.
La posizione fetale non ci fa russare ma per contro potrebbe causarci dei dolori alle spalle e alle anche.

Il materasso consigliato per chi dorme in questa posizione è in Memory Foam o a molle insacchettate, medio morbido.

Vieni a trovarci nei nostri show room di Parma

Se sei alla ricerca di un materasso di qualità ma e non sai cosa acquistare, chiamaci o vieni a trovarci, ci trovi a Parma in via dei Mille 88 e in Strada Traversetolo 193, il nostro staff ti potrà consigliare il miglior prodotto più adatto a te.