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AFA: 7 CONSIGLI PER AIUTARCI A DORMIRE D’ESTATE

Con il caldo ci sta attanagliando, dormire è un'impresa, oltre all aria condizionata possono venire in aiuto semplici regole . 1) Doccia tiepida prima di coricarsi, concilia il sonno perché libera la peklle dal sudore e aiuta a regolare la temperatura corporea 2) Evitare di rannicchiarsi, se possibile assumere una posizione con braccia e gambe…
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